В чём сила негативного мышления


Читать полностью на Lifehacker.ru

Недооценив себя сегодня, мы помогаем себе добиться успеха завтра

Когда мы говорим себе: «У меня всё получится», «Я сделаю то-то или то-то» — в результате обычно ничего не делаем. Мы просто надеемся, что завтра будем умнее и лучше, и не прилагаем усилий, чтобы действительно добиться успеха.

Полезнее было бы думать о себе негативно. Если вместо «Завтра я проснусь рано и пойду на тренировку» вы подумаете «Завтра я воспользуюсь любым предлогом, чтобы поспать подольше, и пропущу тренировку» —  что вы измените в своём поведении сегодня?

Оставите ли вы будильник далеко от кровати, чтобы точно встать в нужное время? Соберёте ли заранее спортивную сумку со всем необходимым? Подготовите ли кофе, чтобы утром быстро заварить его? Если вы будете думать о себе оптимистично, скорее всего, понадеетесь на себя завтрашнего и ничего не сделаете.

Главный трюк — всегда предполагать, что завтра вы будете немного ленивее и медлительнее, чем сегодня.

Представьте: вы проснулись, а сумка уже собрана, кофе варится, плей-лист из любимой музыки тоже готов. У вас просто не будет оправдания, чтобы пропустить тренировку. Ведь после всего сделанного вы теперь обязаны довести дело до конца.

Не полагаясь на свою память, мы становимся более организованными

Пессимистичное отношение к себе помогает не только придерживаться принятых

Самое