Simple Habit — приложение, которое поможет привести жизнь в порядок с помощью медитации

Simple Habit — приложение, которое поможет привести жизнь в порядок с помощью медитации


Читать полностью на Lifehacker.ru

Чтобы меньше переживать, обрести радость жизни, разобраться со своими целями, стать продуктивнее, научиться быстро засыпать и перестать бояться близости, не нужно посещать тренинги. Достаточно скачать приложение Simple Habit.

В приложении Simple Habit собрано более 1 000 медитаций от лучших тренеров. Полсотни из них бесплатные, доступ же к остальным открывается по подписке за 699 рублей в месяц.

Каждая медитация — это аудиозапись, в которой вас ведёт голос тренера. Никакой музыки, никаких звуков природы и бинауральных ритмов — всё очень серьёзно и профессионально. Правда, на английском языке. Главная фишка Simple Habit — возможность выбрать длительность сессии самостоятельно: 5, 10 или 20 минут.

В приложении есть три раздела.

On the Go

Если не готовы ввязываться в длительные курсы, то вам сюда.

В разделе собраны медитации на все случаи жизни. Утренние, на сон грядущий, для прогулок в парке и в городе, для принятия ванны, для поездок на поезде, для тех, кто ждёт чего-то или кого-то, и даже для тех, кто страдает от панических атак.

Series

Здесь собраны тематические авторские курсы.

В каких-то из них лишь одна медитация. Например, 10-минутная Drift to Sleep призвана расслабить вас после тяжёлого дня и плавно погрузить в сон. Overcoming Orgasm Anxiety также длительностью 10 минут поможет

Самое