Как сохранить самообладание, когда все раздражают

Как сохранить самообладание, когда все раздражают


Вопрос

Привет, Бро! Хочу сказать спасибо за большое количество интересных статей, которые читаю уже не один год! Продолжайте в том же духе, всё круто, разве что бревен на фоне не хватает, которые были раньше ;)

Теперь ближе к делу: как справляться с вспышками агрессии? Я довольно вспыльчивый человек и был таким всегда, но в последнее время от этого серьезно страдают мои отношения. Проблема в том, что когда происходит какой-то конфликт, я могу резко взорваться и наговорить кучу обидных вещей своей девушке (а иногда и членам семьи, с которыми пока еще живу). В дальнейшем я осознаю, что даже если я был прав, то моя агрессия только усугубила дело, и вполне можно было решить вопрос спокойно.

У меня есть догадки, почему я стал таким агрессивным — из-за таких игр, как «контра» и «дота» (уж очень много там неадекватов, которые не могут спокойно и адекватно реагировать на уместную критику, из-за чего у меня вошло в привычку «взрываться» по любому поводу). Кстати, по этой причине мне кажется, что подобные проблемы могут быть не у меня одного. Но осознание проблемы — это еще не решение ее. Да, я слышал про то, что надо досчитать до 10 или сделать глубокий вдох перед тем, как что-то

Читать полностью на BroDude.ru

Самое