Как сохранить самообладание, когда все раздражают

Как сохранить самообладание, когда все раздражают


Читать полностью на BroDude.ru

Вопрос

Привет, Бро! Хочу сказать спасибо за большое количество интересных статей, которые читаю уже не один год! Продолжайте в том же духе, всё круто, разве что бревен на фоне не хватает, которые были раньше ;)

Теперь ближе к делу: как справляться с вспышками агрессии? Я довольно вспыльчивый человек и был таким всегда, но в последнее время от этого серьезно страдают мои отношения. Проблема в том, что когда происходит какой-то конфликт, я могу резко взорваться и наговорить кучу обидных вещей своей девушке (а иногда и членам семьи, с которыми пока еще живу). В дальнейшем я осознаю, что даже если я был прав, то моя агрессия только усугубила дело, и вполне можно было решить вопрос спокойно.

У меня есть догадки, почему я стал таким агрессивным — из-за таких игр, как «контра» и «дота» (уж очень много там неадекватов, которые не могут спокойно и адекватно реагировать на уместную критику, из-за чего у меня вошло в привычку «взрываться» по любому поводу). Кстати, по этой причине мне кажется, что подобные проблемы могут быть не у меня одного. Но осознание проблемы — это еще не решение ее. Да, я слышал про то, что надо досчитать до 10 или сделать глубокий вдох перед тем, как что-то

Самое