Как психологически восстановиться после тяжёлой болезни или травмы

Как психологически восстановиться после тяжёлой болезни или травмы


Читать полностью на Lifehacker.ru

Когда нам требуется полноценное восстановление

О том, что вам и вашим близким придётся поработать над вашим восстановлением, скажут следующие признаки.

Вы чувствуете себя измотанным эмоционально и физически

Сильнейшая усталость, эмоциональное выгорание, нежелание как-то улучшить своё состояние и нечёткое намерение просто продолжать существовать в сложившихся условиях.

Ваша усталость ощущается физически

Вы плохо и мало спите, недо- или переедаете, физическая активность снизилась, и вы уже не ощущаете себя полным сил, как раньше. Скорее всего, вы уже давно не были на тренировках и слабо представляете, когда это случится в следующий раз.

Вещи, приносившие радость раньше, уже не доставляют удовольствия

Вам перестали нравиться любимые блюда, любимые книги и сериалы уже не радуют так, как радовали раньше, а на работу вы собираетесь как на казнь (если вообще собираетесь). Даже посиделки с близкими людьми вызывают желание зарыться в одеяло и вылазить только в случае крайней необходимости.

Вы раздражительны

Шнурки у идущего рядом с вами завязаны как-то странно, окружающие дышат слишком громко, погода, какой бы она ни была, оставляет желать лучшего. И вообще, надо было остаться дома / лучше бы никто вас не трогал / всё зря.

Вы постоянно расстроены

Вы не помните, когда действительно от души смеялись в последний раз. Вас не смешат ваши любимые

Самое