Как отдыхать с пользой для себя

Как отдыхать с пользой для себя


Читать полностью на BroDude.ru

Отдых — понятие растяжимое. Для кого-то это лежание на диване, а для других — поход в фитнес-зал или небольшое путешествие. Но смысл у всех видов отдыха один — тебе должно это нравиться. Тогда если не тело, то как минимум мозг получает столь необходимую разрядку. Нашли для тебя несколько вариантов. Бег

Самый доступный и банальный из всех активных способов отдыхать. Масса исследований показала, что это крайне эффективное решение не только для сжигания калорий и поддержания тела в хорошей форме, но и для увеличения продуктивности своего мозга и других систем организма. Единственная проблема — к бегу надо привыкнуть. Твоему мозгу нужно время, неделя или две, чтобы понять, что бег для него полезен. Как и телу — отдыхать оно начнет тоже не сразу. А когда начнет, ты уже не сможешь просто сидеть, залипая в YouTube — ноги сами тебя понесут на улицу.

Флоатинг

Если же тебе нужно отдохнуть в прямом смысле этого слова, то попробуй такую новую и интересную штуку, как флоатинг — отдохнут не только тело и мышцы, но даже чувства, ведь другое название этой процедуры — сенсорная депривация. Ты ложишься в специальную флоат-камеру, наполненную раствором соли, который не позволит телу уйти под воду. Камера изолирована от света и звуков, а

Самое