5 научно доказанных причин стать фанатом порядка


Читать полностью на Lifehacker.ru

Грязный и захламлённый дом, рабочий стол, загромождённый бумагами и безделушками, куча отложенных дел и непрочитанных электронных писем… Всё это беспорядок — физический или психический. Последние исследования доказывают, что он негативно влияет на уровень стресса, благополучие, здоровье и умственные возможности.

Ниже представлены веские причины, чтобы оптимизировать свою жизнь и полюбить чистоту.

1. Беспорядок снижает уровень субъективного благополучия

Американские учёные выяснили , что бардак и хлам в доме заставляют людей чувствовать себя хуже. Причина в том, поясняют они, что мы воспринимаем наш дом как некий островок спокойствия и комфорта. Беспорядок же заставляет нас испытывать враждебность по отношению к этому месту.

Захламлённость — весьма коварная штука.

С одной стороны, желание обрастать имуществом естественно. Но когда вещей становится слишком много, человек начинает испытывать стресс и отчуждение к своему жилищу.

2. Беспорядок способствует нездоровому питанию

Исследователи из Австралии и США обнаружили , что люди едят почти в три раза больше вредной пищи, если их окружает бардак. В ходе своего эксперимента они поместили испытуемых в чистую и грязную комнату. Находясь в первой, участники съели достаточно мало печенья (около 38 килокалорий). В грязной комнате калорийность трапезы возросла до 103 килокалорий.

3. Беспорядок на рабочем месте ухудшает психическое здоровье

Обзор исследований ,

Самое