Как NASA изучает паттерны сна астронавтов на борту МКС

Как NASA изучает паттерны сна астронавтов на борту МКС


Читать полностью на Xage.ru

Хороший ночной сон очень важен для здоровья человека, что справедливо в отношении не только жителей Земли, но и тех, кто свою жизнь посвятил испытаниям и исследованиям в условиях пребывания в космосе — на уникальной площадке МКС, которая представляет собой конвергенцию науки, техники и инновационных технологий. Астронавты Международной космической станции за 24-часовой период 16 раз встречают рассвет, и зачастую испытывают сложности с установкой циклических колебаний интенсивности биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи.

Аэрокосмическое агентство NASA, проводящее исследования с целью решения этой проблемы, опубликовало познавательную инфографику под названием «Поймать сон в микрогравитации».

Из опубликованного материала, например, можно узнать: астронавтам необходимо столько же времени для здорового сна, сколько и среднестатистическому жителю планеты Земля, — 8 часов, но, как правило, этот показатель не превышает 5-6 часов; ученые стремятся найти оптимальные установки освещения — для этих целей на борту МКС люминесцентные лампы заменили на светодиодные с возможностью изменения цвета и интенсивности — для улучшения паттернов сна; марсианских дней длится 24 часа и 39 минут, поэтому ученым необходимо узнать, как человеческое тело адаптируется к увеличению продолжительности дня, чтобы первые участники экспедиции на Марс не уснули прямо на работе; для измерения физиологических показателей тела используют фитнес-трекеры; результаты наблюдений могут помочь