Главные принципы диеты для здоровья сердца

Главные принципы диеты для здоровья сердца


Главный орган человека, говорить о важности которого не имеет смысла. Важно знать только одно – заботиться о сердце предстоит прямо сейчас, если вы не делали этого раньше. Неважно сколько вам лет, пока вы читаете эти строки – ишемическая болезнь сердца, которая возникает из-за недостатка притока крови к мышечным тканям этого органа, является одной из главных причин смертности в мире. Только в 2019 году она унесла 9 млн жизней, и этот показатель с 2000 года вырос на 2 млн в год, а также значительно помолодел.

Именно поэтому уже сейчас важно осознать важность проблемы и начать заботиться о сердце. Подвижный образ жизни, диета и пищевые добавки – три кита, которые поддержат и укрепят, позволив сохранить этот орган здоровым даже в преклонном возрасте. И если комплекс физических упражнений это тема отдельной статьи, то про остальное мы сейчас расскажем.

Читать полностью на Xage.ru