10 вещей, которые лучше делать с вечера

10 вещей, которые лучше делать с вечера


Чаще всего вечером у меня редко хватает сил на что-либо, кроме ужина и пары часов просмотра легкого кино. Тем не менее, существует множество вещей, которые стоит делать именно вечером, а не утром. И это поможет тебе крепче спать, а также просыпаться без проблем.

1. Определяться с целями

Не важно, касается это мечты всей твоей жизни или ты просто хочешь придумать график тренировок и меню на неделю — подумай об этом раньше, чем ляжешь спать. Каждый новый день — новые проблемы. Планы нужно регулярно корректировать, и с утра у тебя может просто не найтись на это времени.

2. Выражать благодарность

Подумать о том, за что стоит быть благодарной — это отличный способ сфокусироваться на хорошем, что поможет тебе уснуть и видеть приятные сны. Благодарность за вещи, которые у тебя есть, тренирует мозг видеть хорошее во всем. Это стоит делать именно вечером, потому что за утренними сборами и во время рабочего дня может не найтись на это времени.

3. Принимать горячий душ

Многие обожают принимать душ именно с утра, но если ты любишь по-настоящему горячие процедуры, их стоит делать с вечера. Когда температура твоего тела меняется под воздействием тепла, это вызывает сильное желание поскорее

<a href="https://heroine.ru/10-veshhej-kotorye-luchshe-delat-s-vechera/" target="_blank" rel="noopener">Читать полностью на Heroine.ru</a>